Penser

Chercher votre IKIGAI avec une japonaise -2- Liste de WAKU-WAKU

7 février 2020
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C’est quoi l’essentiel de IKIGAI?

C’est toujours “ce que j’aime”.

Parce que avoir l’Ikigai est un moyen d’avoir le bonheur, on ne peut jamais négliger “ce que j’aime”.

Aujourd’hui, je vous parle une technique japonaise il s’appelle “Liste de WAKU-WAKU” (*’-‘*)

J’espère que vous avez préparer un joli carnet pour votre IKIGAI que j’ai conseillé dans dernier article Chercher votre IKIGAI avec une japonaise(1)

WAKU-WAKU わくわく, c’est un mot qui explique le sentiment de sauter de joie en japonais.

Cette liste, on peut la trouver dans presque tous les agendas de développement personnelle au japon et moi, je le fais depuis au moins 10 ans.

C’est une technique pour trouver des petits “rêves” qui donnent joie dans notre vie.

Et aussi un moyen efficace pour connaître nous même.

C’est fait par 2 étapes.

 

Etape 1 : Ecrivons tous ce qui nous intéressent!

Limitez le temps pour 15 minutes et écrire tous ce qui vous intéressent.

Des choses …

– vous aimez faire.
– vous voulez essayer.

Dès que possible!

Et ne jamais pensez “si je aurait capable de le faire ou pas”.

Aussi il faut écrire même qui sont trop simples.

C’est très important😉

Jusqu’a ici, c’est presque pareille que un “Bucket list”

 

Alors, c’est fait?

Ensuit,

Etape 2 : Supprimez qui ne vous donne pas le vrai WAKU-WAKU

C’est plus important que l’étape 1.

Regarder ce que vous avez écrit et imaginez bien quand vous le faite.

Cela vous donne-t-il un vrai sentiment de joie?

Si vous connaissez ” la méthodes de rangement de KonMari“,  c’est la même idée.

Si ce n’est pas assez joyeux, ou ça vous donne une pression. Supprimez-là.

Pourquoi il faut faire ça?
Parce que dans notre vie, il y a beaucoup d’informations qui nous donnent l’image de qu’est-ce qu’il faut aimer, est cool etc…

Et nous ne pouvons plus voire le vrai joie de nous même.

Le droit, la mode, ce que nous regarde dans le télé, des chose vos amis/parents disent…

Soyons livre de toute ces informations qui nous contrôlent.

Regarder le vrai nous même.

Vous êtes trop simple? C’est une qualité!

Trop frivole? C’est une qualité!

Trop introverti? C’est une qualité!

Trop désordonné? C’est une qualité aussi!

En tous cas, vous êtes très précieux est avez plein de possibilité.

Connaitre bien vous même, c’est un premier pas pour trouver le bonheur.

Si vous arrivez regarder le vrai “vous même”, pour sûr vous allez trouver votre bonheur parfait.

 

Avez vous aimer faire cette liste de WAKU-WAKU?

C’est une méthode pour trouver vous même et aussi trouver les activités pour avoir confiance pour soi-même.

 

Si vous avez pas arriver trouver qui vous sentez “WAKU-WAKU”?

Ne vous inquiétez pas. BEAUCOUP de gens n’arrivent pas dans le premier essai.

J’ai une méthode efficace pour cette situation il s’appelle “Note de YUME” (*’-‘*)

Je veux le parler dans autre article bientôt!

 

Dans le prochaines articles…

Je vais parler comment sublimer ces WAKU-WAKU à IKIGAI, puis le BONHEUR

Si vous avez arriver à faire la liste de “Ce que vous voulez essayer”,je vous conseille de réaliser un qui n’est pas difficile à réaliser dés que possible.

Par exemple, acheter une chose spécial, voyager quelque par, faire des chose con mais marrant, commencer une nouvelle habitude etc… des chose qui ne sont pas compliqué à réaliser et que n’avez pas encore pris le temps ou l’occasion de le faire. Maintenant c’est le moment de les réaliser!

Et quand vous le réalisez, marquez sur la liste et permettez-vous un petit cadeau pour vous même.

Ça vous donne le confiance sur vous même petit a petit.

Je le fais bien sûr au moins une fois par an (ou quand je me sens perdu), c’est efficace et amusant!

 

Je souhaite que cet article vous emmène un petit bonheur(*’-‘*)

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